身心与节律

身体不是意志的下属。睡眠、进食、走动、一天的起伏，会改写那些你以为只是态度的事。

这一柱会写什么

睡眠被打乱时怎么把计划缩小，长期疲惫和自我责备怎么分开，一个能维持的星期结构。

这一柱不写什么

不提供医疗建议。身体不适，去看医生。这里只写生活节律，不写诊断。